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アラサーサラリーマン うつ病闘病記

アラサーサラリーマンがうつ病と向き合っていく姿をつづったブログです。2016年8月から2017年2月末まで休職。うつを抱えながら働く姿を書いていきます。

16 2016

体調のバロメーター

同じような時間帯に薬を飲んで就寝しても

日によって効き具合がかなり違う。

疲れ具合だったり、

精神状態によって変わってくるのは

当たり前かもだけど、

自分の場合、睡眠がしっかりとれているかどうかが

その日の体調を表す

一つのバロメーター的役割を

果たしているような気がする。

かく言う今日は

こんな時間にブログをアップしているくらいだから

かなり心配だ。

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14 2016

友達

自分には友達と呼べる人がほとんどいない。

大学卒業後、ごくまれにメールしたり、

ラインしたりする人が片手でも余ってしまうくらい。

特に、働き始めて最初にうつになってから

連絡を取り合う友達は一気に減った。

自業自得とはいえ、寂しくもあり、悲しくもある。

仕事上で親しくなるなんてことはほとんどないだろうし

我ながらわびしい人生だなと思う。

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13 2016

コミュニケーション能力?

人付き合いがどうも苦手。

うまく会話が続かないし、

あまり親しくない人と接するとき、

必要以上に気を使う。

今、いる部署はどうしてもそういう場面が多くてしんどい。

スキルを磨くしかないんだけど、

やっぱり苦手なものは苦手。

早く苦手なりのやり方を見つけなきゃいけないんだけど、

どうすればいいか皆目見当もつかない。

コミュニケーション能力の一部なのかな?

自分の生きる道を見つけないと…

12 2016

図書館3

本日、ちょっと体調は良くないものの、

少しは出かけてみようと思い、

図書館へ行ってきました。

2時間くらい滞在。

雑誌を読んでみたり、

新聞読んでみたりで時間をつぶしてました。

このちょっとした積み重ねが

復職につながると信じて、

歯を食いしばっていけたらと思います。

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10 2016

薬の副作用。

今飲んでいる薬は

イフェクサー 75mg 3錠、

レメロン 3錠、

ロゼレム1錠です。

イフェクサー、レメロンは抗うつ剤、

ロゼレムは睡眠導入剤として処方されています。

レメロンについて、最初の方は

すごく眠気が強く出る副作用が出て

布団で寝っ転がる日々が続いていましたが、

数日後、その副作用は体が慣れたせいかかなり弱まりました。

現状、調子に波はあるものの、

最初の頃よりかは楽になりつつあるのかなぁと思います。

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